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人人都希望有一口洁白健康的牙齿,因而都很注重日常的牙齿保健。但是,极少有人关注过夜间的牙齿健康。
有媒体做过一项统计,结果显示,世界上每4个人中就有1人有过磨牙的经历。正因为磨牙的现象非常普遍,且往往在睡梦中发生,所以很少引起人们的重视。事实上,长期在夜间磨牙,不仅会导致一系列牙齿和牙周的并发症,严重的还可能造成日间疲劳和记忆力减退的现象。
三种原因导致磨牙
南开大学附属口腔医院(天津市口腔医院)修复科主任医师张慧兰介绍,临床中,不少人都受到磨牙的困扰。大家总是在问:“吃完打虫药,怎么还磨牙?”“一直在补钙,怎么夜间磨牙还不见好转?”
其实,夜间磨牙在医学上也称“磨牙症”,其致病因素很多,最常见的有三种:
心理压力过大。由于升学、就业等竞争压力大,或是受到高考、房贷等过大的心理压力,造成大脑长期处于兴奋的状态,导致夜间磨牙,多以十几岁至三十岁之间的年轻人居多。
颌面部问题。如果我们的牙颌畸形或有牙齿排列不齐、牙缺失等,或者长期用单侧牙齿咀嚼,造成另一侧面部肌肉萎缩,也容易导致夜间磨牙。
胃肠功能紊乱。除了遗传因素外,如果体内有蛔虫或是胃肠道功能紊乱,容易反酸,或者缺钙时,都有可能造成夜间磨牙的现象。
无论是由哪种致病因素造成的夜间磨牙,都不要简单地怀疑自己肚子里有虫子或盲目补钙,应及时就医,对症治疗,以免吃错了药,给身体造成不必要的负担,甚至引发一系列并发症。
长期磨牙会“磨掉”健康
不要以为磨牙无害,张慧兰介绍,长期磨牙会磨平牙齿的咬合面,导致牙本质暴露,引发过敏症,严重的还可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。
但是,磨牙的危害还远不止于此,作为一种睡眠障碍,它还容易造成记忆力减退和神经疲劳、易怒等。这是因为,夜间磨牙时,大脑左右侧多巴系统的功能处于不平衡状态,有研究提示,夜间磨牙或许与睡眠中的轻度觉醒有关;另外,中枢神经系统的信息传递介质多巴胺和肾上腺素等的异常,也参与了夜间磨牙的发生,可能引起大脑的过度紧张和神经系统的疾患。因此,长期在夜间磨牙,会造成神经功能的衰退,导致头疼、情绪不佳、记忆力变差等后果。
儿童磨牙慎用牙合垫
为了防治夜间磨牙,很多人会选择戴“牙合垫”来阻断大脑神经的反馈,以缓解磨牙。张慧兰提醒,“牙合垫”虽然能减轻牙齿磨损和颌面部疼痛,但处在发育期的儿童最好别用。因为儿童睡觉时长期戴牙合垫,容易出现上颌生长发育缓慢及牙颌畸形的危险。建议18-20岁以上的青年人在医生的正确指导下戴牙合垫,这也是目前临床对症治疗行之有效的方法。
另外,防治夜间磨牙的方法还有很多,只要对症治疗都能收到一定的效果。例如心理因素造成的夜间磨牙,可以通过消除不良情绪、放松心态的方法进行缓解。若是生活规律紊乱造成的夜间磨牙,临睡前尽量不要上网或看比较容易兴奋的电视节目,减少临睡前的脑力劳动。如果是肠胃因素引起的夜间磨牙,晚上临睡前要少吃夜宵,减轻胃肠道的工作负担。如果怀疑是肚子里有了蛔虫造成的夜间磨牙,就要立即就医,在医生指导下治疗。
本报记者滕媛媛