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天津北方网讯 12月26日电:最近温度骤降,为了室内保暖,一些市民不愿意开窗通风,而且喜欢长时间在屋内不愿意出来。天津市人民医院急诊科魏海苓主任提醒市民,空气流通不好,造成室内干燥,且室内空气污染比平时要高,长时间在这样的环境里,容易患上“暖气病”。
据介绍,冬季暖气开放,室内空气干燥,会引起身体某些部位不适以及免疫功能和抵抗力的下降,导致鼻咽干燥、咳嗽、支气管炎、眼睛干涩等症状,这些症状俗称“暖气病”。
专家建议,冬季室内温度最好保持在20℃左右,每天至少开窗半小时,以预防“暖气病”。房间内可以准备一个加湿器,加湿器要注意水质,并及时清洁其内壁,还可以在室内多养些适宜的花草。
市民应多喝水,多吃绿色蔬菜、水果,多吃芝麻、豆腐及蜂蜜、银耳等润肺食品,少吃辛辣刺激的食物。可以用盐水漱口预防呼吸系统疾病,还可缓解咽喉炎。工作间隙适当远眺可以使眼睛干涩症状得到缓解,适时点一些适合的眼药水也可以改善眼干症状。
体育锻炼必不可少,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。 (见习记者赵娜通讯员李哲)