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春运期间,无论是外出旅行还是回家都可能在交通工具上坐十几个小时。专家认为,如果久坐不动很容易引发下肢深静脉血栓,一旦血栓脱落,就可能形成肺栓塞,导致病人在短时间内死亡。为避免这样的悲剧发生,市天和医院血管外科副主任何菊建议人们在旅途中,要经常活动双腿,不离开坐椅时可以经常做踝关节跖曲背伸动作,即踝关节上下活动,类似脚尖用力向前的绷脚尖动作,这样可加强小腿肌肉泵的作用,促进静脉血回流,防止下肢深静脉血栓形成,有利于预防肺栓塞。
解放军254医院呼吸内科陈爱平副主任医师表示,肺栓塞常常发病突然,死亡率很高。它主要是因为下肢深静脉血栓脱落所致。深静脉血栓以往多发生在外伤或手术、长期卧床的病人中,近年来发病率呈上升趋势,发病人群也在扩大,中青年办公族、“三高”人群都成为该病的主要受害者。这与生活水平的提高和工作方式的改变密切相关,如饮食不均衡、久坐缺少运动、吸烟嗜酒等。特别是久坐越来越成为中青年人发病的重要原因。为此,陈爱平特别提醒年前工作忙的人、过年不回家的人,千万别在办公室或家中一坐就是一天,坐1到2个小时一定要起身活动活动。 孙德利李京红王菲