养生，是国人尤其中老年人最关注的头等大事了。在笔者看来，养生除了养身之外，更需要养心。一个人只重养身而轻养心，养身必难如愿。无数实践证明，良好的精神状态，有利于健康和长寿；不良的情绪，则会招灾致病甚至酿出悲剧。身心健康才是真的健康，所以世界卫生组织将健康标准定为“身体上、心理上和社会适应上的完好状态”。

　　笔者认识一位画家，刚度过五十大寿，去年端午节在超市买粽子时与商家发生口角，突发脑溢血，送医急救后虽保住性命，却落得半身瘫痪不能言语。他用手指在床上写下四个字：“生不如死”。亲友在惋惜之余，都说他倘若心胸豁达点、遇事冷静点，断不会有此下场。可见，一个人心理状态，与健康关系重大，动辄怒火中烧大发脾气，后患无穷。

　　心理健康的另一个标志，是淡泊明志、安贫乐道，不为曾经的风光留恋，不为一时的小利迷惑。

　　健康的心理源于真善美的情怀，两千多年前孔子就提出“仁者寿”的观点；名医孙思邈也说：“百行周备，虽绝药饵，足以暇年；德行不克，纵服玉液金丹未能延寿”；老子则曾说：“吾有三宝，持而守之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先，故能器长。”先贤之论，将养身与养心“高度统一”了。今天我们不妨说，身心健康的表征是：吃得下饭，睡得着觉，笑得出声。往深处讲，就是淡泊宁静，不慕荣利，淳朴无华，待人以诚，多为国家、为他人着想，做一个有操守的堂堂正正之人。心胸狭窄、贪图名利者，即使对养生再精通，却会因未能养心而“一失足成千古恨”矣。