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【专题】“五一”欢乐满津城
8日上班啦! 帮您消除假期综合征
排解假期综合症 不妨放松做个白日梦
克服消极情绪 有利身体健康
北方网消息：假期即将结束，如何调整黄金周里被打乱的生活节奏，有关专家提醒市民，从今天起就应适时做好调整，避免出现“假日综合征”。
据介绍，“假日综合征”主要表现为以下几种：
网络综合征——由于长时间面对炫目、闪烁的屏幕，有些人迷恋网络游戏昼夜不分大战犹酣，导致失眠、眼睛红肿、视物模糊、神经衰弱和身体酸痛等症状，专家提醒每次上网时间最好不要超过5个小时。
购物综合征——不少人乐于在各大卖场淘“优惠产品”，而商场内人流量大、空气质量差，在嘈杂的环境中呆久了，就会影响情绪，出现头晕、恶心等症状。
消化不良症——许多人在节日期间饮食忘记节制，大量高脂肪或高热量的食物会造成腹胀、食滞、消化不良的后果。
上班上学恐惧征——表现为连续失眠，茶饭不思，无精打采。平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打乱，就会造成心理和生理的不适。
旅游后遗症——人们举家外出旅游，但因为安排不当，旅途中常会出现“上火”现象，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状。也有人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹，还有一些去外地旅游的人则因为旅游地的天气差异而患病。
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