|
北方网消息：各高等院校目前已经开始忙着录取工作，那些金榜题名的幸运儿将背起行囊，开始远方求学的生涯。然而，他们当中有些人到达陌生的地方后，常常还来不及体验成为“天之骄子”的喜悦，焦虑、失眠、食欲不佳、萎靡不振等一系列症状就会接踵而至，出现“文化休克”现象。一中心心理卫生医院白炳青副主任医师表示，这是因为这些年轻人离开了自己熟悉的生活环境而来到陌生的地方，由于对那里的各种人和事都不熟悉，从而产生深度焦虑现象。
形成原因有三
现在绝大多数中学生属于独生子女，在家里受到百般呵护，几乎达到“饭来张口，衣来伸手”的程度。一入大学，他们就必须自己张罗衣食住行，这种环境的变化，使他们难以适从。还有，多数人为了迎考，在中学期间可谓“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，心身疲惫是不言而喻的。应考完毕，他们又在焦急中等待录取和期盼进入自己理想的学校，而如愿以偿者并不多见，有的学生对自己考取的学校满意了，对专业却感到不尽如人意；有的学生对专业满意了，对考取的学校却感到不理想。因此就出现了引发“文化休克”的三个主要原因：第一，在异地他乡，自己在原环境中的社会角色发生了改变，造成情绪不稳定。第二，价值观出现矛盾和冲突，长期形成的文化价值观与新环境中的一些价值观不和谐或相抵触，造成行为上无所适从。第三，新环境的生活方式、生活习惯、地理气候等方面的不同，使得身处异乡的新生难以适应。
主要经历四个阶段
发生“文化休克”的过程大体经历四个阶段：蜜月阶段、沮丧阶段、恢复调整阶段和适应阶段。
蜜月阶段：指学生刚来到新的环境后常常对将来的生活、学习充满美好的憧憬，对异地文化环境中的所见所闻都感到新鲜，处于乐观的、兴奋的“蜜月阶段”。
好景不长，很多新生来到新环境一段时间后，就会进入第二阶段———沮丧阶段：“蜜月”期过后，由于自己原有的环境因素、生活方式、生活习惯等与现实情况相去甚远，加上人生地不熟，孤独少援，导致种种生活不便，初来乍到时的新鲜和兴奋的感觉会渐渐被失望、失落、烦恼和焦虑所替代。
在经历了这段沮丧和迷惑之后，孩子会进入下一阶段———恢复调整阶段：孩子在逐渐适应了新生活之后，会找到对付新环境的办法，解开一些疑团，熟悉当地的环境，了解当地的风俗习惯，与周围的人接触多起来，逐步与同学建立起友谊关系。他们心理上的混乱、沮丧、孤独感会渐渐减少，慢慢适应异地文化的环境。
随后，学生们会进入———适应阶段：沮丧、烦恼和焦虑消失，基本上适应了新的文化环境，适应了当地的风俗习惯，能与周围的人和睦相处。其中绝大多数新生可以调整好心态，享受知识带来的乐趣；但也有一小部分新生不能正确应对已出现的“文化休克”，以致一蹶不振，严重影响自己的学习和生活。
预防应从现在开始
为了将“文化休克”的负面影响降到最小程度，对于那些独立生活和心理承受能力不强、即将离家走入新学校的孩子，家长们应充分利用目前这段时间进行相关的训练是必要的。首先，可以通过各种途径，充分了解将要就读学校所在地的风俗习惯、地理环境和人文知识。其次，可以让孩子进行有针对性的独立生活的模拟训练，例如从现在起，让孩子自己洗衣、做饭、整理房间。有条件的可以让孩子离家到陌生环境中小住几日。第三，增加体育锻炼强度，提高身体素质和毅力，为入学后参加高强度的军训打好基础。第四，扩大社交圈子，踊跃参加一些有益的社会活动，以开阔视野，学习如何处理人际关系。
|
