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教您挑选、鉴别夏季食品（图）
8月4日天津市以晴好天气为主，最高气温在31℃左右，未来几天天津市将出现高温天气。炎炎夏日里，不少人会出现烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等“苦夏”症状。
据专家介绍，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有两条妙计可以使市民告别“苦夏”。一是多听音乐多散步，宁心神戒躁怒。保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。
二是多喝凉白开，膳食多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，因此饮食营养的调理和水分的补充至关重要，同时还要注意膳食的多样化。夏天不渴时也应多喝点水，还可吃一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能预防肠道传染病，但吃时切忌一次过量和过凉。
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