天气再次转阴,天空云量增多。根据昨天下午的天气预报,今天清晨天津市最低气温约为17℃,白天为多云间阴天气,降水概率30%,东南风3—4级,最高气温26℃,最小相对湿度30%。
临近夏季,饮食要清淡的说法让人们产生了不少顾虑,原来经常吃的鱼肉禽蛋吃得很少。少吃甚至不吃多营养食物,减少饮食,会导致热量入不敷出,体质迅速下降,体重减轻,消瘦乏力,抗高温和疾病的能力下降,工作学习效率降低。实际上,夏季饮食清淡并不意味着少食不食有营养的食物,而是说以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物,不吃过多的油腻食物,多吃水果多饮水,这样才利于夏季保健养生。
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