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最近这段时间白天充足的阳光照得人们几乎睁不开眼，晚上温度略有下降，但室内气温也不低，开了空调怕生病，不开空调就睡不着，苦夏滋味不好受啊！
夏季里，不少人都会出现程度不等的失眠症状，天气炎热是引发失眠的主要原因。当外界气候发生变化时，人的体质也会随外部环境而变化，某些人的适应能力弱，就会发生失眠情况；而当室内空气流动差或吃了不洁的食物，白天运动量过大，处于兴奋状态下的人们更容易失眠。所以建议市民晚上看电视、打游戏要有节制，睡觉前不要喝浓茶或咖啡饮料，以免破坏生物节律，想睡觉时也睡不着。
今天的气温又不低，天气依旧以晴转多云为主，降水概率20%，东南风3-4级，日最高气温35℃。炎热的天气尽量避免外出，也不要做剧烈运动，要知道出汗后水分流失过多对身体伤害极大。
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