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“翻译家王汶的健康食谱”中的主人公王汶女士，日前介绍她的一位朋友——原天津民俗学会会长、民间文艺家协会首任主席周骥良先生。这位著名的天津作家自幼身体羸弱，却在耄耋之年仍能坚持工作学习、过着轻松惬意的独居生活。在接受记者采访时，红光满面、声如洪钟的周骥良说：“我本不是个健康的人！其实，‘守身如执玉’也算健身养生经吧？”
“所谓‘守身如执玉’，从字面意思来讲，就是说我很珍惜生命，就像手捧着名贵的宝玉一样精心呵护。”据介绍，20岁起周骥良就患有肺结核。“我大口吐血不止，无奈之下休学1年，所以我的大学整整读了5年。捡了条命回来我就下定决心今生要善待自己，呵护这副羸弱之躯。”
一生不沾烟酒的周骥良生活很有规律，还自编了一套“周氏养生体操”，共分六节，包括鸭子凫水、倒行、蹲腿、上举下摸、脚趾按摩等。每天清晨、中午、下午他都有固定时间锻炼，几十年雷打不动。周老受华佗“五禽戏”的启发，自创了“鸭子凫水”这节操，尽量模仿鸭子在水中的游姿弯腰下够，几年下来腰带都缩进了两格多！
周老信奉“多”和“缘”两字箴言，“多”就是多活动、多劳动、多用脑。即使85岁高龄，他仍坚持自己做饭自己操持家务，如今手有点发颤了还笔耕不辍。说到“缘”字，他告诉记者，人生贵在有缘，他把一生中经历的坎坷当作是体验生活，看作是缘分。他结交了很多朋友，他说：“与朋友在一起是一种精神会餐，其乐融融，对身体大有好处。”
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