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到了冬天，不少市民抱怨天冷了，可以吃的蔬菜越来越少了，一日三餐中难以保证摄入足够的维生素；怕冷人误以为几天不吃蔬菜都没事，多食肉才能抗冷御寒，这样往往造成膳食中维生素供应不足。
今天是个好天儿，以晴间多云天气为主，陆面西南风2-3级，白天最高气温升至18℃，最小相对湿度30%，这样的天气让人感觉特别舒服。天好心情自然就好，市民喜欢出门遛遛，顺便到超市采购一番。去超市买东西时要多买点绿色蔬菜，蔬菜里含有丰富的维生素。不过需要提醒的是，补充维生素最好不要生吃蔬菜，可以选择炒青菜或者用沸水焯熟，吃熟的蔬菜能减少对消化道的刺激。
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