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天空晴好，今天的天气还不错。根据昨天下午的天气预报，今天白天天津市晴间多云，东南风2— 3级，最高气温在15℃左右，夜间气温降低，明晨最低气温约为3℃。
进入秋冬交替季节，很容易使人产生抑郁情绪，出现焦虑、忧伤、食欲和睡眠质量下降等现象，人的心情也会变得压抑。长期的心情压抑也是亚健康状态的表现，可能导致机体病变，特别是对高血压等原本有心血管疾病的人来说，情绪调整更为重要。在此建议您，心情不好时应有意识地转移注意力，可以听音乐，找朋友聊天，到户外活动一下身体。在饮食上要有规律，可适当多摄取些含维生素C和维生素B的食物。
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