有晴天就会有阴天，有夏花就会有冬雪，有白天就会有黑夜，情绪的起落很自然。
每一个人都有感受快乐获得幸福的能力，一时的挫折，一次失恋都不足以让我们永远处在黑暗之中。
何为失恋？所谓“失”，就是失去，丢失，失恋可以解释为将爱丢失了。但正因为这种“爱”仅仅局限于男女之间，是特定阶段的一段特定感情，所以，接受起来并不那么容易。
从心理学专家接触的病例，公安部门遇到的案例来看，因失恋造成种种恶果的不计其数。轻者寻死觅活，重者影响社会，甚至闹出人命。来自天津市一中心医院心理卫生科的一组数字足以说明失恋给人造成的压力：在心理疾病患者中，有两成以上因失恋造成，而更多的心理疾病患者都会讲出一段失败的感情经历。
2月14日这天，媒体组织了一次“情人节失恋者聚会”，近20名失恋者与心理学专家面对面，将隐藏已久的心事吐露。著名心理学专家陈复平说，从专业角度讲，失恋是一个普遍现象，就像每个人每天都要吃喝拉撒睡一样，所以根本没有必要放在心上，它只是人生中的一段经历。
☆半年过去，我还是不能忘了她 小陈，身高近 1米 9的大小伙子，最近却为一段感情万般忧郁，“我觉得自己都不像个老爷们儿了，一沾上她，我就不知道该怎么办。”小陈说，一想到已经分手半年多的女朋友，自己就神情恍惚。
23岁的小陈在政府部门工作，他说，自己的这段故事已经不知说过多少次了，可每当遇到朋友，总想跟人再说一遍。小陈的前女友比他大两岁，“我觉得无所谓，女的大点更会体贴人。”小陈说，他俩是在网吧认识的。小陈非常喜欢玩网络游戏，一下班就扎进网吧。久而久之，小陈对常去的那个网吧的网管——河南女青年娟子产生了好感。“我们俩属于一见钟情，虽然刚开始只是聊网络游戏，但很快我们就深陷爱河，不能自拔了。”两人很快就同居了。
相处半年多以后，经过一些生活上的磕磕碰碰，娟子搬出了他们租住的房子。随后，娟子跑回了老家，然后就是通过电话告诉小陈“打算分手”。
“我问她为什么分手，她说我们俩不合适。我又问她觉得哪不合适，她说没有原因。我又问她不合适为什么还跟我住一起，她说是后来才觉得不合适的。”最后娟子被问烦了，索性不再接听任何从天津打过去的电话。
为了能让娟子回心转意，小陈甚至请假跑到河南去找她。“见面的时候，我拥抱了她，她让我抱，嘴里却说怎样都没用，让我抱也是可怜我，她不再喜欢我了。”从河南回来后，小陈疯狂地玩网络游戏，一天抽好几包香烟，想以这种方法麻痹自己，但“过后满脑子想的还是她。”半年过去了，小陈还在不停地给娟子发短信，但一直没有得到回复。小陈说，自己是个挺理智的人，但惟独对娟子，根本理智不了。
失恋症候 小陈的变化不仅仅在性格上，由于思想压力过大，他心理已经有了一些问题。虽然事情已经过去半年了，但小陈还活在以前的幻想中。另外，只要一提到前女友娟子，小陈就会语无伦次，思维非常混乱，有时一句话会说上很多遍。“你说我做得到底对不对？”“你说我到底错在哪？”“你说我们俩怎么就不合适呢？”而且，因为缺乏睡眠、过度吸烟，小陈的身体健康指数也明显下降。
对症开方
小陈首先要有一个清醒的认识，应该明确告诉自己“这段感情已经结束了。”想改变目前的这种状态，他应该把正确的思想强硬地灌输给自己。
小陈所经历的这段感情，在年轻人中有着一定的代表性。起初，男女双方很快相识，随即坠入爱河，可以说，在这之前，他们并没有足够的时间去了解对方，这种“一见钟情”其实只是一种假象，等到双方真正有所了解的时候，其中一方会觉得两人并不适合在一起，而本来看似炽热的感情也就顺理成章地无法维持了，分手也就显得很正常。
所以，在对待感情问题上，一定不要草率，而当这样一段感情面临结束，更不用过分伤心。其实，只要理智下来想一想，就能明白自己所经历的这段所谓的“爱”只是表象，只是一时的冲动。
☆分手后，面对“外人”成心结 和男朋友相恋了 6年之久，本以为会穿上婚纱走进婚礼的殿堂，可燕子怎么也没想到—— 6年之后，经历了如此漫长的爱情长跑，她和准丈夫竟分道扬镳。
虽然分手了，但对以前的男朋友，燕子还是以“我老公”作为称呼。燕子说， 6年前，她刚一踏进大学校园，就和大自己一届的学哥磊认识了，从起初互相不好意思地叫着名字，到牵起对方的手，再到最后“老婆”“老公”的亲昵称呼，燕子现在还觉得，自己足够幸福了。
“有时走在街上，看到某个人的举动，我就会不经意想起磊也有这样的习惯性动作。”燕子说，她上大四的时候，磊考到了外地的一所大学读研究生，而此后 2年多，他俩开始了漫长的“两地生活”。“大学毕业后，我留在天津，打算等磊研究生毕业回来后就结婚。” 2年的时间，燕子觉得并不长，因为每天他们都会通过电话聊上一会儿。但是，磊毕业回到天津后，提出了分手。“他说分手的原因是因为我们互相并不了解，以后在一起也不会幸福，他说两年的时间，大家都改变了很多，所以对今后的感情要重新考虑。”
虽然答应了分手，但燕子说，她简直不知道怎么去面对家人、同学、同事，怎么去面对那些羡慕她的人，她说，她现在活得很累，活得很假。
失恋症候
每天独来独往，燕子不愿参加同学的聚会，不愿和同事一起下班回家。她害怕别人提起这段感情，害怕别人笑话自己。除了工作以外，她不愿和别人说话，甚至不敢看电视，尤其害怕看到爱情连续剧。
和男朋友分开将近一年了，燕子没敢把这件事告诉其他人，哪怕是最要好的朋友。她说不知道该怎么告诉别人，害怕听到冷嘲热讽，她甚至想离开这里，到没有人能找到的地方去。
对症开方 燕子所遇到的情况，在一部分特定人群中具有普遍意义。从目前的情况看，除了自身的压力外，燕子更在乎的是外界的压力，家人、同学、同事、朋友们，燕子总是把自己的感情做给别人看，这样会给自己造成更大的压力。现在，燕子要解决的问题不是自己如何去面对这段失败的感情，而是如何去面对那些对他们感情期望值很高的外人。其实，她完全可以放下这个包袱，把这个失败的结果告诉别人，说给好朋友听，活得自我一些。
☆我只是在填补他的感情空白 6年前， 18岁的小绮爱上了英语老师。当时小绮还在一所军校读书，身为班干部的她很受老师们的喜爱，年轻的英语老师乔对小绮关心备至，从来没谈过恋爱的小绮内心对这位英语老师也充满了崇拜和喜爱。
“他是重庆人， 1米 78，长得挺秀气，尤其他的眼睛，特别深邃特别吸引人，每次看到他偷偷注视我，我心里就觉得特别幸福。可是，我现在才明白，他爱的人始终不是我。”提起他们之间的故事，小绮有些哽咽地说，当时，乔正在经历失恋的痛苦，他经常问小绮自己的人生是不是很失败。看到乔难过的样子，小绮心里特别着急，她大胆地告诉乔，其实他很优秀，自己很喜欢他。那一天，乔感动地吻了小绮。从那以后，小绮总是耐心地安慰乔，陪他出去散心，陪乔买书，鼓励乔考研继续深造。在小绮的鼓励下，乔终于完成了研究生学业并调动到北京。
本来计划好小绮毕业后两个人就结婚，可乔竟打来电话告诉她，自己爱上了另外一个女人，那个女人是他的高中同学，他们曾经谈过恋爱，即使分手两人还是一直没有忘记对方，直到几年前再次相遇。虽然当时他和小绮在谈恋爱，但小绮一直以来就是乔感情空虚时期的填补品，他也许从来没有爱过她。
失恋症候
和乔分手的那段时间，小绮整日郁郁寡欢，以泪洗面，没有继续学习的劲头，不想吃饭，也不想和任何人沟通，她甚至开始敌视父母，在她眼里，只有爱情才是她生命的全部，没有人比乔更重要。
小绮幻想着乔有一天还会回到她的身边，每天晚上她都睡不着觉，夜里常常哭着醒来。对于小绮来说，期待乔能够回心转意才是唯一支撑她活下去的希望。
对症开方
摆在小绮面前的最大问题就是对这段感情的正确认识，她急需弄清楚乔到底还爱她吗，那段感情使她快乐吗，如果答案是否定的，那么这样的感情失去了并不可惜。反之，应该为自己有机会重新开始而庆幸。
首先调整好自己的心态，在稳定自己情绪的前提下，小绮才不会判断弱化，下一步，最好试着向别人倾诉，把心事一吐为快，因为把自己的痛苦倾诉给别人也是将情感转移出去的一种方式，这也是对失恋者最好的心理防御手段。除了倾诉，也可以把自己的精力放在其他方面，比如多多参加社交活动、看看课外书、专心学业，把学习作为情感的转移，以此来冲淡失恋的痛苦。
