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今天是“国际睡眠日”。天津市有关医疗机构最新统计显示，超过九成的失眠者都有其精神心理方面的诱因。专家介绍，失眠主要分为四种类型，包括压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠和不良嗜好型失眠。
据专家介绍，不同的失眠类型对应的职业不尽相同。压力型失眠者多为企业管理者、公务员、科研人员，失眠表现有：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。这部分人工作节奏快、压力大、作息时间不固定。
焦虑型失眠多见于企事业中层领导、私企老板、财务主管等。这部分中年人处于不断提升事业的阶段，失眠表现为：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。
抑郁型失眠者所从事的职业多与外人打交道不多，如技术人员等，由于他们性格内向不善于表达，遇问题时易产生低沉、忧郁的情绪。失眠表现为：表情冷漠，不愿意与人交往，缺乏自信，午夜醒来后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。
不良嗜好型失眠较普遍，但也与心理压力等相关。失眠直接原因：大量烟酒或过量饮用含咖啡因成分饮料。专家说，只要戒掉不良嗜好，很快就能消除失眠困扰。
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