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绝不让不合格午餐委屈肚子工作餐吃外卖四大不放心
提起快餐外卖，总是让人又爱又恨，写字楼里上班的白领，在公司没有食堂、周围饭馆少、午餐时间短的情况下，只需一个电话便能等来一份10元左右荤素搭配的套餐，着实解决了吃饭难的大问题。
但抛去便利的外衣，午餐外卖则陷入了公司不规范、质量无保证、营养不合理等等的死穴中。既然大多数人都离不开午餐外卖，那么至少擦亮双眼，仔细地检查一下送到手的午餐，绝不让那些不合格的午餐委屈了肚子。
质疑1.午餐外卖的质量是否能够得到保证？
案例：快餐里吃出3根头发，恶心！
朱小姐工作的银行经常能收到一些午餐外卖的传单，虽然平时她都会去饭店解决午餐，但有时工作一忙她就会和同事一起翻出这些传单来订快餐公司的午餐。
“有一次大家凑在一起吃快餐，突然听见同事尖叫。原来是一位同事的快餐里发现了头发，仔细翻了翻竟然有3根，当时大家都恶心得吃不下去饭。”朱小姐说，但因为银行附近没有合适的餐馆，过了一段时间后，他们只能再找出那些外卖的传单，还得安慰自己说上次可能是个意外，这次订另外一家的快餐就没事了。
没想到另一家的情况更糟，在一份快餐的米饭上，有一只黑色的小虫子，腿还在动。这下大家彻底对快餐失去了信心。现在朱小姐的同事们大部分都选择了自己带饭，而朱小姐也已经不再订外卖了，甚至很少在外面吃饭，她认为还是回家吃饭放心。
支招：保存证据及时向消协反映
律师支招，当外卖送达时，最好当场检查，如果发现外卖中有苍蝇或其他异物时，先与外卖公司协商解决。协商不了时，应保存好相关消费凭据，及时向消协或食品卫生监督部门反映，如果相关行政部门已经下班，还可以拨打110报警以取得有利于自己的证据。
质疑2.送餐准时性能否得到承诺？
案例：叫外卖等餐，等得望眼欲穿！
在国贸上班的王小姐，在中午11时30分，打电话给一家快餐公司订了一份盖浇饭，对方说半个小时内能送到。中午12时10分，距店家的承诺已超过10分钟，但盖浇饭还没有送到。王小姐打电话去催，对方电话却一直占线。
12时30分，电话终于打通了。“对不起啊，小姐，现在最忙了！”电话那头的工作人员好像忙得根本顾不上接电话，没说上几句就去和别人说话了。王小姐气急败坏地对快餐公司的工作人员说，如果10分钟内送不到就不付钱不要了。工作人员又承诺说，马上就送。等送快餐的工作人员到达时，已过了公司规定的用餐时间了。于是，王小姐拒绝付账，结果工作人员连句对不起都没说就把快餐拿走了，虽然没有花钱，但王小姐饿了一下午。
支招：半个小时内送不到则免单
一家大型快餐公司负责人告诉记者，我们规定四环内的送餐时间为半个小时，如果送不到则免单。
质疑3.午餐外卖的营养搭配是否合理？
案例：搭配合不合理，蒙的就是你！
赵先生在上班的路上接到一张传单，上面的内容是一家订餐公司的菜谱和订餐电话。赵先生看了看发现有很多种食品搭配套餐，还挺诱人的。到吃午饭的时候他订了这家公司的一份一荤两素的套餐，包括红烧鸡块、清炒莜麦菜和家常豆腐。但订餐公司送来的快餐却远没有传单上写的那么吸引人，鸡块上都带着油腻的鸡皮，家常豆腐又咸又辣，莜麦菜像用水煮出来的一样，泛着黄色还有些打蔫，吃起来一股苦味。一份套餐里又是油又是水的，吃着实在是不舒服。
支招：多吃水果补充维生素
营养专家表示，一般快餐的午餐味道较重，因为放入了过多的盐分和油脂，而且绿色蔬菜不足，缺乏维生素、纤维素，是不平衡的膳食。如果每天都吃这样的外卖，会摄入过多的热量导致肥胖，很可能引起高血压、糖尿病、高血脂等。专家建议午餐应该荤素搭配，多吃些鱼、鸡肉和豆制品等蛋白质丰富的食品，还要吃饱主食。在吃过外卖半小时后再吃一些水果，补充维生素。
质疑4.午餐外卖的价格是否合理？
案例：成本不到5元竟要15元，价格忒乱！
袁女士很少订外卖食品，有一天她下班晚了来不及回家做饭，就给儿子订了一份外卖套餐，结果发现只有五六块鸭肉，几根蔬菜，不到一小碗米饭的套餐竟然收了15元。袁女士认为如果是自己在家做的话，这点东西连5块钱都用不了，而且按照儿子的饭量这一份根本不够，订外卖一点都不划算。
支招：可以找物价监管部门
北京市物价系统监督部门负责人表示，目前对于外卖食品的价格没有明文规定，但是我们会监管销售商是否明码标价的问题。
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