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今天天空云量较多，感觉有些闷。根据昨天下午的天气预报，今天白天本市多云转阴，降水概率30%，东南风转东北风2—3级，最高气温32℃，夜间最低气温约为24℃。
虽然已经出了伏天，但8月的天气还是有些炎热，提醒大家此时一定要注意多喝水。如果喝水不足，机体的细胞遭受缺水之苦，就会造成人的精神不佳，懒得动。有研究表明，当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%，不过喝水也有讲究，饮水量和饮水时间都应注意。正常人一般情况下夏季每天应摄入水在2升左右，最好是喝温开水，并分几次补充，每次喝水的量应在200-300毫升左右。早晨起床后最好喝一杯，以促进胃肠蠕动，利于排便。尽量少喝冰水、凉水，饭前饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。
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