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高血压是最常见的心血管病，是多种疾病的导火索。由于部分高血压患者平时并无明显的临床症状，故高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。
为提高社会各界对高血压严重危害的认识，卫生部将每年的10月8日定为全国高血压日。围绕今年全国高血压日“控制高血压，降压要达标”的活动主题，记者采访了本市医科大学内科张连云教授和市胸科医院心脏病学专家孙根义主任医师。
降压三个指标要达标
张连云教授介绍，所谓降压达标最大的好处主要还是为了保护器官。降压达标是指对所有的高血压患者，对那些没有合并症和并发症的患者来说，要舒张压不超过90毫米汞柱；对那些伴有糖尿病或者肾脏疾病的患者来说，收缩压不超过130毫米汞柱，舒张压不超过80毫米汞柱；对年龄超过60岁以上的老年人，他们血压达标的标准就是收缩压不超过150毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。这三个指标是国际通用的标准。
五种因素导致发病
据孙根义主任医师介绍，医学界普遍认同的高血压发病因素有以下五点，可根据情况采取适当预防措施：
一、膳食：在膳食中，首先是盐的摄入过多，可使血压升高；充足的钾、钙可防止血压升高；适量控制脂肪的摄入，也可使血压下降；常吃香蕉、苹果、西瓜等富含钾的食品，摄入鱼蛋白都能降低高血压的发病率。
二、精神：长期反复的过度紧张与精神刺激，可使大脑皮层下血管运动中枢平衡失调，形成以血管收缩占优势的状态，血管收缩可导致血压升高。
三、肥胖：肥胖与高血压密切相关。研究表明：肥胖者发展成高血压的危险性是正常体重者的8倍。
四、烟酒：长期大量吸烟，可使血压升高，因为烟中尼古丁可使血压升高。有资料表明：吸2支烟10分钟后收缩压(高压)和舒张压(低压)都会升高；大量饮酒也同样促使血压升高。
五、遗传：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。凡有高血压家族史的人应从年轻时起，密切观察血压变化，提早预防。
早晨补水防止发作
张教授介绍，研究发现，9时至10时是高血压病人发病高峰时段，这种情况和饮水有关。防止高血压病在9时至10时左右的高峰期发作，最有效的办法是清晨补充水分，降低血液的黏稠度，有利于防止高血压的发作。
水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢必要的物质，诸如输送养料、消化吸收、排除废物等。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人，饮水过少，会促使血液黏度的增加，容易形成脑血栓。这种现象在9时至10时左右尤为常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化，血管狭窄，易使病人出现肢体麻木、乏力，甚至偏瘫。
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