天津市环境空气质量预报(6月17日)
天津市环境空气质量日报(6月17日)
晴间多云
最高气温32℃
最低气温22℃
降水概率10%
相对湿度40%
风向东南风
风力3-4级
未来两天
6月18日
最高气温31℃
最低气温21℃
南风3-4级
多云
6月19日
最高气温30℃
多云转阴
东南风3-4级
最低气温22℃ - 天气趋势:
下周晴到多云天气居多,预计19日前后天气转阴,可能有阵雨出现,气温略有下降。周中后期天气很快转好,最高气温将再次回升至33℃左右。
-食品宜与忌:
宜:苦瓜、番茄、凉瓜、木耳菜
不宜:龙眼肉、洋葱、冷粽子
-养生宝鉴:
下周五是二十四节气的“夏至”,此后我国大部分地区气温普遍较高,白天气温一般都在30℃以上,超过36℃的高温日也将增多。夏至节气内日照足、雨水增多,天气变得越发闷热,暑多夹湿。人体津液消耗增多,故应注重清热利湿、生津止渴,食味甘性寒之品,如苦瓜、凉瓜。夏季汗多伤阴,适当食酸能敛汗,并且健胃消食,凉血平肝,像番茄、醋这些酸味食品都可适当多吃。另外,木耳菜性寒,味酸甜,有清热解毒凉血的作用,也是此时的利好食品。
在饮食上尽量少吃温热食物,如龙眼肉、洋葱等。此时人体进水量多,胃酸被稀释,加之汗液蒸发,胃内血流减弱,消化功能降低,如果过食不易消化的油腻厚味食物,极易成痰、助热、生湿。在端午节期间建议您不要吃粽子吃得太多,也不要吃冷粽子。
王大夫
-药膳佳肴:炝拌什锦
[做法]豆腐、豆角、番茄、木耳切丁,分别放入锅内烧开的水中焯透,捞出沥干;炒锅烧热放入植物油、花椒炝出香味,再将葱末、盐、番茄等入锅内搅拌均匀,倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上,淋少量香油即可。
[食补指南]这道菜口感清爽,有生津止渴、健脾消暑、解毒化湿的作用。
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