天津市环境空气质量日报(6月24日)
天津市环境空气质量预报(6月24日)
天津市气象台6月23日16时发布
多云转晴
最高气温33℃
最低气温22℃
降水概率20%
相对湿度40%
风向东南风
风力2-3级
未来两天
6月25日
最高气温34℃
最低气温21℃
南风2-3级
晴间多云
6月26日
最高气温34℃
最低气温22℃
晴转多云
南风 3-4级
-天气趋势:
下周大多以晴到多云为主,升温迅速,周前期和后期最高气温维持在34℃—35℃。预计下周中期天气转阴,可能有小雨出现,气温略降。
-食品宜与忌:
宜:淡盐水、草莓、乌梅、山楂
不宜:辣椒、肥肉、烧烤、酒
-养生宝鉴:
中医讲“夏季暑当令,暑多夹湿”,可见“暑湿之毒”是夏天对人体产生影响的主要因素。若“暑湿之毒”侵入人体,容易损伤人体津液,耗伤人体正气,导致气虚以及机体抵抗力下降。暑热天气中人体汗液大量增多,湿邪郁滞毛窍,使肤腠闭塞,还容易导致汗斑、痱疮。
未来一周高温天气多,抵御暑热首先要注意出汗多的问题。在饮食上可适当吃得咸一点,或喝一些淡盐水,因为摄入盐分可使人体液保留时间延长,有助于血液正常流动,同时还可以补充出汗时流失的盐分。出汗多易失津液,可适当吃酸味食物,如草莓、乌梅、山楂等,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,预防流汗过多而耗气伤阴。
出汗多的人应少吃辛辣厚味食物,如辣椒、肥肉、烧烤、酒等,以免化湿生热,增加排汗负担。
王大夫
-药膳佳肴:冬瓜排骨汤
[做法]冬瓜去皮切块;排骨洗净切段,滚水稍煮,去浮沫捞出洗净;将排骨、冬瓜、姜片同时下锅加清水煮30—45分钟,加入调味料焖几分钟即可。
[食补指南]冬瓜性凉味甘,入肾、膀胱,有消暑湿、养胃液、防中暑的作用。此汤清热美肤解毒,有消肿止渴除烦之功效。
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