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今天是“小暑”，标志着全年最热时段开幕，温度湿度会一天天升高，桑拿天频发。暑湿闷热天气会让人们莫名其妙地烦躁，医学专家提醒，高温高湿天气易引发情绪障碍，盛夏要谨防夏季情感障碍综合征。
27岁的小张是公司白领。近来天气闷热，小张情绪也异常烦躁，常因琐事与同事、女友拌嘴。昨天天气闷热，小张驾车赶点儿上班，途中塞车，在路上堵了20分钟。烦躁的小张竟强行并道，一路在“车阵”里左右穿梭，结果与邻车发生剐蹭，不仅引发激烈争吵，还差点和人动起手来。
气象专家称，人的情绪与外界环境有密切联系，温度、湿度等气象因素对人的生理心理有一定影响。特别是高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，尤其当气温超过35℃，日照时长超过10小时，湿度在70%以上时，人不仅身体吃不消，就连情绪也会“中暑”。
一中心医院心理卫生科主任陈复平教授称，类似小张的情况是一种情绪转移。人的怒气可以积压、转移、投射。人在单位、社会、家里受了委屈、吃了亏，他们的怨气会不断积蓄，并最终爆发。除了宣泄在陌生人身上外，一些家庭成员如配偶、子女甚至父母也会成为发泄对象。这些不快的根源来自夏季情感障碍。所谓“夏季情感障碍综合征”，就是暑湿闷热天气，让人感到烦躁不安、思维紊乱，易激惹、易怒甚至行为失常等，表现为失眠、健忘、情绪低落、食欲不振等。白领虽多处在凉爽的办公室，但也会因长期不接受日照或常看窗外强烈光线产生烦躁情绪。加之他们平素工作忙、压力大，这会使体内电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，更容易发生夏季情感障碍。
专家称，干烧天也好，桑拿天也罢，除了直接影响人的情绪，更会加剧人们对噪音、垃圾、交通拥堵、大气污染等的敏感程度。城市在发展过程中带来的环境、资源和社会问题，在一段时间内还将继续存在，因此通过适当的自我调节来保持平和、快乐的心态非常重要。
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