眼下,许多“白领”会被时而发作的头痛所困扰,尤其是压力增大时更为明显。医学专家说,这是一种常见“都市病”,医学上称为“紧张性头痛”,应该引起人们的注意。
市第三中心医院神经内科专家张哲成教授介绍,一项最新调查数据显示:25岁至60岁的办公室工作人员,93%的男性、99%的女性都有头痛的经历。这种被称为“紧张性头痛”的病症,是神经科最常见和最易被忽视的疾病,通常会使整个头部及颈部感到疼痛。“紧张性头痛”多见于伏案工作或长期操作电脑者,是由于长期保持一种姿势,造成颈部肌肉持续紧张,酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经造成的。加上精神和心理紧张,就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛,或引起血管收缩产生牵扯痛、扩散痛。“紧张性头痛”除头痛外,还会有头部沉重感、箍紧感,造成精力难于集中,记忆力下降,并且影响睡眠质量。
医学专家提醒,长期在电脑前工作的“白领”更应警惕“紧张性头痛”。防治“紧张性头痛”,主要是消除症状和根除病因。要避免情绪紧张、焦虑、急躁,注意矫正各种不良姿势。可进行局部推拿按摩,做头颈部保健操。也可在医师指导下,有针对性地进行体育锻炼,以减轻肌肉紧张,缓解头痛。此外,应该把压力分散开来,忙碌时也要见缝插针地娱乐轻松一下,这样会帮助你远离头痛。
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