职业女性“身兼数职” 压力巨大无处排解

　　身为40岁的职业女性，在外要应付工作，回家要照顾丈夫、儿子，不管身为领导、妻子、母亲还是儿媳，都有很多辛苦无处可诉。“身兼数职”，所受的压力可想而知，如何排解、跟谁排解成为难题。19日，一位事业有成的40岁女性找到新报，希望能寻找同龄的知心女性，互相倾诉，互相解压。

　　姜女士生于1966年，从学校出来后在一家服装公司工作，自己辛苦打拼十几年，如今已经是这家公司负责服装出口的部门负责人，每月收入不菲。老公有着稳定的工作，儿子今年14岁，马上就要参加中考。在外人看来，姜女士的生活幸福美满，可就是这位让外人羡慕的姜女士，心中却有无数的苦楚不知该找谁来倾诉。

　　“在公司里，我是一名中层领导，每天面对的除了客户，就是比自己小上十几岁的职员。年龄相差太多，对待问题的态度、人生观、价值观都有差异，与他们除了工作之外很少有能谈得上来的话题。”姜女士说，每天总感觉自己的生活充实，可是细想起来却发现，自己好像找不到可以谈心的知心朋友。

　　在单位如此，回到家里也一样。姜女士说，她的老公自己也有一大堆烦心事，而儿子就更别提了，马上就要参加中考，此时最重要的莫过于学习。而当面对双方的父母时，则更要报喜不报忧，即使真有什么麻烦事，也肯定不能说。

　　“同事、家人都指望不上，按说还可以找找同学，可是几次下来却发现，同学也很难帮助自己。有时我真觉得自己很辛苦，压力再大，也找不到舒缓的地方。”姜女士说。

　　“我很希望能找到与我同龄的女性朋友，大家可以在一起互相诉诉苦，聊聊天。”

　　其实，姜女士的苦恼是目前很多成功女性都在承受的。天津市一中心医院东院心理科赵医生介绍，在日常的门诊中，有很多与姜女士有类似烦恼的成功女性来寻找“良方”。

　　相比较男性来讲，这些成功女性想要排解压力就显得困难很多。比如男性可以通过喝酒、打牌来舒缓情绪，可是这些“身兼数职”的女性就没有这个机会。

　　医生指点：女人解压三招

　　那么如何来缓解社会、家庭所带来的诸多压力呢？医生提出三点建议。首先就是得到家庭的理解。要学会跟丈夫和子女诉苦，在家人的面前得到足够的理解，只有这样，在完成一天高强度的工作后，她们才能在家里得到舒缓和休息。

　　其次就是建立良好的工作氛围。医生说，在如今的职场环境中，即使小职员也会承担压力，那么作为公司高层，可以将舒缓心情、压力的咨询活动“引进”到公司里，让中层领导和职员一起缓解情绪、释放压力。

　　最后，就是要多参加社交活动。这种活动不一定非要局限在同龄人或同性朋友中，任何背景或是经历的人都有可能给自己的生活带来帮助和启迪。参加活动的目的是要让自己的神经放松，同时也可以从活动中认识朋友，扩大社交圈。