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天津市环境空气质量日报(9月2日)
天津市环境空气质量预报(9月2日)
白天阴有阵雨 东风2—3级 降水概率60%
夜间阴有阵雨 东风2—3级 降水概率60%
温度最高28℃ 最低21℃
-天气趋势：
下周本市将有两次降水过程，分别出现在周前期和周后期，9月2日前后有阵雨，9月7日前后多云转阴有零星小雨，雨后最高气温为31℃左右。
-食品宜与忌：
宜：芝麻、蜂蜜、香蕉、梨
不宜：韭菜、辣椒、姜
-养生宝鉴：
进入9月，清晨和夜晚气温明显降低，昼夜温差加大，很多人都会因过分贪凉而感冒。之所以初秋最易感冒，是因为感冒发生的几率与一天中的平均气温有关，一天中最高气温与最低气温的差值越大，就越容易发生。另外，平时身体有较强的抵抗力，各种细菌无机可乘，可是当身体着凉时，抵抗力大大下降，病菌病毒便可以乘机侵入人的身体，从而诱发感冒等疾病。因此提醒您下周注意，夜晚入睡时一定要盖上被单、毛巾被，以抵御夜凉侵袭。
初秋空气逐渐转为干燥，在中医饮食养生上应以补肺润燥为主，食物或药物注重补养肺阴，防止肌体在肺阴虚的基础上，再受燥邪影响产生疾病。此时可适当多吃芝麻、蜂蜜以及柔软、含水分较多的水果等甘润食物。其中香蕉性味甘寒，具有清热润肠、润肺解酒的作用，适用于肠燥便秘、肺热咳嗽等病症。梨为秋季润燥的主要水果，具有滋阴润燥、清热化痰的功效，适用于秋燥或热病伤阴导致的干咳、口渴，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
夏秋交替之时，建议少吃辛热香燥的食物，如韭菜、辣椒、姜等，保护肺气，防止燥热上火。
王大夫
-药膳佳肴：银耳雪梨汤
[做法]银耳10克用水泡发，去其杂质洗净，与3克川贝母、200克雪梨、10克冰糖一起放入砂锅内，加水约600克慢火熬至一小碗；或将以上诸品加水一小碗上笼蒸60分钟左右。
[食补指南]银耳具有滋阴润燥作用，与梨一起煮成粥可清热润肺、止咳化痰，是初秋养生佳品。
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