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许多肿瘤病人放化疗后会引起掉头发。 中医认为发乃血之余，肾之华在发，久病正虚，精血不足，加之化疗放疗引起瘀毒内阻，气血通达不利，使头皮生发能力不足，也会引起脱发。 多数放化疗引起的脱发在放化疗结束以后还可再生，往往越年轻、气血调养充沛者生长越快，有的甚至比以往头发质量更好，可谓“因祸得福”，所以不要为脱发而苦恼，积极调养，充满信心，头发如野草，春风吹又生。 脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血循环，有利于再生。放化疗中如果脱发太多，索性剃光，戴上假发或白帽，也会更卫生。多次剃头刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。 脱发后长久不生，可以吃些中药养血生发、补肾健脾、活血化瘀。常用的生发中药有墨旱莲、黄精、何首乌等。 食疗药膳可有益头发再生。常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等；蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等；干果有核桃仁、松子、榛子等；肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。食疗药膳方法举例： 1.黑芝麻100克，核桃仁100克洗净先泡半日，加小米适量煮粥，早、晚食用。 2.黑豆300克，先泡半日，上笼蒸熟，黑芝麻100克炒熟捣碎，加细盐少许混合，每餐酌情食用。 3.水发海带约200克，开水焯过切丝，菠菜200克开水焯过切段，芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。 宁秋实 新浪健康独家稿件,转载请注明出处.
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