冬天,许多人经常出现皮肤瘙痒,表现为:皮肤干燥、多屑、瘙痒,在腿内侧、小腿屈侧及关节周围等处,解衣时或夜间加重。不少人还伴有头晕、眼花、心慌、失眠等症。
据美国一份调查资料表明,冬季皮肤瘙痒患者当中大部分体内缺乏锰。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂,能提高蛋白质的吸收利用,减少有毒物质对皮肤的侵害,维持正常的末梢神经传导功能,减轻和避免皮肤瘙痒的发生。含锰丰富的食物有:大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。
此外,多摄取某些维生素,如维生素A、B2、B6等。含维生素A丰富的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B丰富的食物有麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。有皮肤瘙痒应禁用一切酒类和辛辣等刺激性食物及调料。
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