|
考试压力、工作没着落、年奖还未了……岁末年初，许多人开始患上“年关焦虑症”。记者近日从本市各大医院获悉，因心身疾患前来就诊的患者比平时增加了20%-30%。其中，市第一人民医院急诊科近期一周内，抢救了5起患上“年关焦虑症”自杀的病例。 考试考砸焦虑到走绝路 从珊(化名)是大二女生。要强的她，还在校外攻读职业课程。年关到了，许多课程要考试，她开始有点应接不暇。上月初，班上迎来首门课开考，疏于复习的她靠着猜题不幸考砸了。想到还要应对许多考试，这些天她一直心神不宁。 那晚，室友见她脸色苍白，沉默不语。曾关切地问她是否要紧。她摇摇头。半夜同学有人起床方便。突然看见从珊没脱衣服躺在床上，百般叫她不醒。这才发现她已昏迷。紧急送到医院经抢救，才知道她服用安眠药过量想自杀。幸亏救治及时，才挽回一条生命。 专家介绍，许多人遇到事，内心焦虑却不愿与人交流，尤其是女性一时想不开容易走极端。 临近年关，因考试压力大、学习负担过重，有些人出现了发作性或持续性情绪焦虑和紧张。严重的为此丧失生活的信心，走上了自杀绝路。 多数焦虑者事先有身体症状 市一医院危重病与急诊科主任俞康龙教授指出，年关时，因各种矛盾集中，此时更要尽量避免焦虑、紧张等，切忌“情绪感冒”，防止“心火内生”诱发疾病。 大多数“年关焦虑症”患者事先有身体症状。如出现发作性头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难，持续性情绪焦虑和紧张，表现口干、尿频、出汗、震颤等明显的躯体症状。其他症状还有疲倦、失眠、睡眠不深或多梦、低热、食欲不振、肌肉痛等。 各种引起情绪紧张的社会或心理因素，都会成为该病的促发因素。年关到了，考试压力、工作没着落、年奖还未了、家庭纠纷、婚姻不幸、邻里关系紧张、同事或上下级关系不协调等等，都会使人的精神过于紧张、心理负荷过重而出现“年关焦虑症”。 避免“心火内生”预防为主 俞康龙教授介绍，“年关焦虑症”患者大多数人有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。而过分争强好胜、自制能力差、脾气暴躁、心胸狭窄的人也容易患病。 短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；时间长久陷焦虑情绪而不能自拔，便会导致精神变态，诱发疾病，甚至自杀，给身心健康带来影响。 避免“心火内生”应以预防为主。防治措施先要有一个良好的心态，注意“制怒”，不要轻易发脾气。焦虑的消除，主要是依靠个人，自我疏导。可运用注意力转移的方法，心理上产生新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。再有自我放松。当自己感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节。(贺天宝邬思蓓)(来源：解放网-新闻晚报) [我来说两句]
|
