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英专家发现坚持健康生活有助于增寿

http://www.enorth.com.cn  2008-01-10 21:07
 
 

 

  新华网伦敦1月9日电(记者葛秋芳)英国研究人员日前撰文说,坚持4种健康生活方式,即经常锻炼、不吸烟、适度饮酒、多吃水果和蔬菜,可使人的寿命在统计数据方面延长14年。

  英国剑桥大学和诺福克郡医学研究委员会的专家在最新一期美国《公共科学图书馆·医学》杂志上报告说,他们在1993年至2006年间对2万多名年龄在45岁至79岁之间、未患病的英国人做了调查。

  研究人员先对健康生活方式进行了量化规定:每天至少做半小时运动,每周喝9杯、每杯125毫升的葡萄酒,不吸烟,每天至少吃5份蔬菜和水果。被调查者每拥有一个习惯就得1分。最终的统计数据显示,得0分者所面临的死亡风险与比他们大14岁、得4分者大致相当。

  研究人员还依据4种习惯给人们带来的益处对它们进行了排序,结果不吸烟排名第一,排第二位的是多吃蔬菜和水果,经常锻炼和适量饮酒并列第三。

  研究人员指出,针对英国人的上述调查结果可能不完全适用于外国人,但这项研究依然表明,即使是生活方式上的微小改变,也足以对健康造成很大影响。他们希望这一调查可以鼓励人们在生活习惯上作出良好改变。

北方网声明:本版文章内容属转载稿件,并不代表本网观点。
稿源 新华网 编辑:吴极
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