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进入冬季，有些人开始为献血而感到担忧：冬天是进补的季节，怎么还能“出血”？冬天献血会伤元气吗？答案很明确，不会。虽然冬季不少人会产生气血虚，但是气血虚和献血其实没有任何关联。 传统中医理论认为，血由营气和津液组成，两者都来自人体对饮食的消化吸收。凡符合献血条件的公民，由于身体各脏腑健全，脾胃功能正常，献血后气血的来源和补充都很旺盛。所以一次献血200或400毫升决不会产生气血虚，乃至气血大亏。相反，大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官的运作，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强和抵抗力的提高。同时，适量献血还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。 那么冬季献血应该注意什么呢？首先，当您决定去献血时，应该穿着宽松、容易穿脱的衣服；清淡饮食不空腹；献血前一天睡眠充足。献血后，用力按压针眼及上方10分钟。一旦出现青紫，也不用紧张，只要24小时后热敷几次便可逐渐吸收。献完血当天不要做剧烈运动，适当补充一些有营养的汤类制品，不要熬夜。 (本栏目由上海市血液管理办公室协办)
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