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丁建华
上海电影译制厂配音演员兼导演，国家一级演员。先后在近800部(集)影视译制片中担任主要创作，主要作品有《追捕》《远山的呼唤》《魂断蓝桥》《战争与和平》《安娜·卡列尼娜》《真实的谎言》《亡命天涯》《国际女郎》《廊桥遗梦》《希茜公主》等。
喜欢结交朋友、喜欢听音乐、喜欢阅读的丁建华看起来神采奕奕，和同龄人相比，她给人的感觉要年轻得多。对此，她说：“保持心情愉快是保证身体健康的条件之一，我保证心情愉快的方法就是‘两耳不闻窗外事’，让自己保持心态平和，尽量不受外界因素的困扰，自己培养一些兴趣爱好来充实生活。”
作为艺术家，丁建华带给世人许多脍炙人口的作品，在多部译制片里，她的声音给观众留下了深刻而隽永的印象。谈到生活、工作的压力，丁建华说：“人活着都是有压力的，尤其是现在社会竞争很激烈，压力是不可避免的，但是个人不要总是去在意自身的压力，因为你越是去想，就越会觉得有压力，越影响自己的身心健康。”丁建华乐观的精神也在感染着她身边的人。
丁建华的行程总是安排得非常满，工作繁忙的她几乎没有时间刻意去参加某项体育运动的锻炼，但她却从未忘记要多动。有时出门，她故意不坐汽车，而是步行；平时，她喜欢散步，因地制宜做一些有氧活动；到外地演出，她总要趁空隙时间去探访那里的名胜古迹，借以锻炼身体。
健康体检是近几年才新兴起来的，而丁建华却已坚持体检十几年。她说：“我每年都会做身体的全面检查，到现在已经十几年了。这么多年我的身体一直不错，可以说是没有得过什么大的疾病。在饮食上，我不挑食，尽量吃多种食物，营养摄入得比较全面、均衡，但是高脂肪、生的食物我不吃。”
“在饮食上我们自己的自控能力一定要强，远离过于油腻、脂肪含量过高的食物，否则放任自己嘴馋，在饮食上不加以节制，长此以往对身体有百害而无一利。”丁建华建议广大读者，“女性朋友长时间打电脑、久坐都是引起妇科病的因素。在自己觉得身体不舒服的时候，一定不能大意，再小的病也得看，这样才能够将疾病消灭在萌芽状态，防止以后酿成大病。”
“我现在经常告诉女儿，‘有病及时看，吃饭别挑食，坚持有氧运动，保证心情愉快，做事力所能及，工作要有目标。’只有这样，才能保证自己的身心健康。”丁建华在教育女儿的同时也不忘向女儿传授一些养生常识。
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