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掏耳朵、剔牙、剪指甲，这些你经常做的事，如果做得不对，很可能导致灾难性的后果。
我最近非常迷恋用棉签掏耳朵，棉签在耳道里旋转，真是舒服极了！棉签的包装上居然还标着“不要用于掏耳朵”，真应该改为“掏耳朵最适用”才对！
然而，不久后我的耳朵就开始发炎，大夫对我的耳朵仔细检查了一番之后问我，经常用棉签掏耳朵吧？原来用棉签掏耳朵会使耳屎越来越深，最终造成栓塞引起炎症。
掏耳朵——没事不要掏耳朵
健康的外耳道本身有自洁功能，没有必要经常掏。耳屎学名“耵聍”，是外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体，它能阻挡从外界进入外耳道的污物、黏附灰尘和小虫，以保护耳膜。外耳道皮肤表面的耵聍在空气中干燥形成薄片，借咀嚼、张口等运动脱落排出，一般不会堵塞耳道，也不会因耳屎多了而影响听力。
而掏耳朵却很容易对耳道造成伤害。如果方法不当，会将耳屎推向深部，堵塞耳道，影响听力；如果挖时用力过度，损伤了外耳道皮肤甚至耳膜，细菌趁机侵入，就会形成外耳道炎；此外，还有人挖耳时将异物如棉花、火柴头等遗留在耳道内。
有慢性外耳道炎的人，耳屎分泌较多。如果耳道内感觉有硬物阻塞，不舒服、特别痒，或者有流水、疼痛等症状时，可能是发生了耵聍栓塞或出现了炎症，应去医院耳鼻喉科就诊。
通鼻子——冷盐水洗鼻防干燥
耳鼻喉科医生经常会遇到鼻腔略感不适就狂喷鼻腔喷雾剂的病人。其实过度使用鼻腔喷雾剂会导致鼻腔肿胀充血，甚至影响血压，因此鼻腔喷雾剂或滴剂都只适合短期使用。遇到鼻腔堵塞时，用冷盐水洗鼻子或在药店买盐水喷雾剂就可以了，盐水可以湿润干燥的鼻腔、舒缓鼻腔充血，没有副作用。蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。
剪指甲——指甲别剪太秃了
过于频繁地修剪指甲可能会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短，注意不要穿太小或太紧的鞋。
刷牙齿——刷牙不要太用力
刷牙不应太用力，否则会损害牙釉质及牙龈组织，磨损覆盖在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、腐烂或畸形。如果几个月后，一支新牙刷被你蹂躏得毛刷纷飞，破损不堪，那显然是你用力过猛。刷牙力度正确的话，一支牙刷应在使用6个月后还平整如新。刷牙的具体方式和力度应咨询牙医。
使用牙线不能勒紧牙线在牙龈上拉锯，只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。
洗皮肤——清洁皮肤别过度
上完厕所不洗手不卫生，但反复洗手仍觉得没洗净也不对。反复清洗会使皮肤油脂缺失，引起各种皮肤问题。记住每天洗澡不要超过一次，并尽量使用不含酒精的洗护产品。也不要用粗糙的搓澡巾疯狂搓洗皮肤。
私处清洁别粗暴
不讲卫生肯定是健康的隐患，滞留在肛门周围的粪便会引起各种瘙痒炎症，但瘙痒的感觉也可能由过度擦洗所致。当你过多地用纸擦或水洗肛门时，其自然油脂就会被去除无余，导致干燥瘙痒。
同样情况也会发生在你的阴茎和外阴周围，过度清洁可能会使你的阴毛向肉中生长并引发小脓疮，因此，你应该小心而不是粗暴地清洗。
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