一到周末或节假日,一些年轻人总喜欢邀上好友到KTV唱卡拉OK放松心情。然而,尽兴之余,很多人却忽略了唱卡拉OK对嗓音的影响。明天是第6个世界嗓音日,调查显示,我国37%的男性和43%的女性每年会发生不同程度的咽喉肿痛,而不注意保护嗓子是嗓音疾病呈上升趋势的主要原因。专家提醒,唱卡拉OK时如果用声不当,很可能会损害自身健康,导致嗓音疾病。
据医大二院耳鼻喉科黄永望主任介绍,唱卡拉OK不当可能引发多种危害:首先,持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担,导致血管破裂、出血,引发急性声带炎,情况严重者会出现声带结节等。其次,人们唱卡拉OK普遍存在用声不当甚至“滥用声”现象,遇到超出自己发音能力、演唱难度很大的歌曲,不管唱不唱得上去,也要“吼”出来,这样很容易损伤声带。第三,有人喜欢边唱歌边喝冷饮,而冷饮的刺激很可能会使人突然失声。有人喜欢通宵唱歌,而睡眠不足会使体内血液偏向酸性,致使肌肉疲劳,尤其是喉部小肌肉非常敏感,更容易造成声带嘶哑。除此之外,长时间高分贝的噪声还可能对人体的听力造成损伤,调查显示,在卡拉OK环境中待上两小时再进行听力测试,一些人听力会减少8分贝。
黄主任提醒喜欢唱卡拉OK的人,应该特别注意自我护理,做到以下几点:保持演唱环境的空气清新,多喝水,多吃富含维生素的蔬菜、水果;适时休息润喉,不要逞能强唱;唱歌前别吃涮羊肉,唱歌的同时别抽烟、喝酒,唱完歌别吃冷食;唱歌别熬夜;当发生声音嘶哑、咽部不适后,立即停止唱歌。
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