白天：多云转阴

　　南风3级

　　降水概率40%

　　夜间：阴转多云

　　南风2—3级

　　降水概率40%

　　温度：最高30℃

　　最低19℃

　　南风缓吹浮云蔽日

　　多云最高气温30℃夜晚天转阴

　　今天，缓缓积厚的云朵独自“霸占”了天空，直到明天清晨，太阳会一直“甘居幕后”。津城今天白天多云，最高气温30℃。到了夜间，云朵会继续壮大声威，天气将转阴并持续到明天上午。

　　今天，南风徐徐，天气凉爽，虽然没有阳光的热情照耀，最高气温仍达到30℃，中午前后外出会感到有些热。近几日，入夜后气温都会迅速下滑，由于后半夜天空中云量逐渐增多，不利于气温下降，预计明天早晨的最低气温在19℃左右，有利于大家外出晨练。

　　过节总是皆大欢喜，免不了美食佳肴、杯酒尽欢，但还是要保持节制，以清淡为宜，否则容易造成“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差，重则可能出现呕吐、精神呆滞、低热等情况。

　　初秋季节应防“阴暑”

　　多喝水少食辣

　　最近一周本市一直是白天热早晚凉的天气。在这样的天气中出现高温中暑的几率很低，但要提醒您此时注意防“阴暑”，不能贪凉。

　　进入初秋之后空气湿度降低，天晴少雨，气候干燥，户外活动基本上不会再中暑了，可是昼夜温差大，白天和晚上一热一凉的变化加大了伤“阴暑”的可能。按照中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，症状表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻。

　　建议您多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。