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白领“步行族”相约步行逛街 宣传环保健康的生活理念
昨日是世界无车日。津城白领“步行族”平时都是步行上下班,昨日正值假日,他们结伴一起逛街,倡导步行环保健康的生活新理念。
领头步行逛街的女孩叫孔伟,昨日她集结了十几个人,从早上10时开始,徒步近一个小时去滨江道商业街购物,沿路宣传步行的健康理念。
27岁的孔伟家住河西区爱德楼社区,她在海光寺附近一家合资企业做财会工作。一年前,她在网上看到有关“世界无车日”的宣传,觉得步行或骑自行车来代替开车上班,既节能环保,又可以锻炼身体,于是她放下私家车,每日步行上下班。“以前开车上班只需要40分钟,现在步行上班要70到80分钟,每天比从前早一个小时起床,但生活更有规律了。下班步行回家后,吃饭也香,睡眠质量也提高很多。”
现在生活节奏越来越快,步行上下班能缓解压力,同时锻炼身体。孔伟的行动带动同事、朋友、邻居纷纷加入了“步行族”。如今,白领“步行族”不仅步行上下班、上下楼、逛街、外出办事,只要时间允许,他们都会选择步行,他们将步行的理念渗透到了生活的方方面面。
社区推广 步行环保 万米理念
“一周走完一万米属于健康级,三天走完一万米属于健壮级,一天走完一万米属于健将级。”这个名为“健身万米行”的新生活理念在河西区马场街先进里社区已经流行了四年多时间,社区居委会还向居民发放统计表,请他们记下自己每日走路锻炼的路程,争做“健将级”居民。这种提倡多走路少乘车的健身环保方式现已在马场街10多个社区推广。
专家观点 经常步行 强身健体
医学专家认为,步行对身体很有益处,能增强心脏功能,增强心搏输出量,调整代谢,对防治糖尿病很有帮助,还可以缓解紧张,使大脑思维清晰活跃。所以,在能步行的情况下尽量不乘车,养成步行的良好习惯,可以在不知不觉中达到强身健体的目的,这也符合城市环保的新理念。