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香薰减压:植物香薰精油能通过嗅觉神经刺激人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
来点儿美食:科学证明,在心情郁闷的时候吃一点自己喜欢的食物,确实能让人心情很快好起来。
睡觉:漫长生活,紧张节奏;何以解压,唯有睡觉。对我等“劳苦大众”来说,最实惠的就是放上几天大假,好好睡它一觉吧。
找个地方High一下:找个周末,集体去夜店High一下吧,有时候,就是在陌生而喧闹的地方,自我才敢彻底地释放。
开车离开城市:开车离开这个令你紧张的城市,带着爱人一起散散心,去看海,去登山,重新审视生命的真谛。
心灵减压,更像是一次远行,人们挣脱了枷锁,逃离都市的樊笼,大声宣告:I’m Free!