媒体关于甲流疫苗陆续接种的报道引起市民广泛关注。昨日，市疾控专家接受本报记者采访时表示，接种甲流疫苗并不是预防甲流的唯一有效手段，市民采取综合预防措施同样有效，特别注意应勤洗手。

　　据介绍，甲流病毒主要通过空气和接触传播，感染者、甲流患者咳嗽和打喷嚏时病毒可经空气传染健康人，健康人接触甲流患者、被病毒感染的环境和物品也能感染。人手每天接触大量物品，很可能染上甲流病毒，当再接触眼、鼻、口时，就可能使病毒通过黏膜进入人体导致感染。因此，人们应勤洗手，应在用手接触眼、鼻、口前，进食和处理食物前，如厕后，用手捂嘴打喷嚏及咳嗽后，触摸过电梯扶手、升降机按钮、门柄等公共物品后，接触过甲流患者或其使用的物品后及外出回家后及时洗手。洗手时应使用香皂或洗手液揉搓手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕20秒以上，然后用活水冲净。

　　除勤洗手、会洗手外，市民还应注意根据天气变化及时增减衣物，居室、办公室勤开窗通风，多饮水，多吃新鲜蔬菜和含维生素C多的水果，适当进行体育锻炼，保证充足睡眠，避免过度劳累，保持心情愉悦，减少或避免到人多拥挤的公共场所，尽量避免与身体不适、有流感症状者密切接触，咳嗽或者打喷嚏时掩住口、鼻，不用脏手揉眼、挖鼻等，这些都是能有效预防甲流的方法。(记者任勇)

　　有预防作用的三类六种饮食

　　汤类：1，葱白15克、白萝卜30克、香菜3克，加水适量，煮沸热饮；2，银耳20克、莲子15克、冰糖适量，加水适量，煮熟饮用。

　　粥类：1，赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净，加水500毫升，煮熟食用；2，红皮花生仁、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮熟，加入适量红糖食用。

　　茶类：1，绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用；2，金莲花3至5朵代茶饮用。