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时下本市已进入供暖稳定期,不少市民因紧闭门窗患上了“暖气病”,口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽的患者逐日增加。专家提醒:老人和儿童身体抵抗力较低,是“暖气病”的高发人群,长时间居家时一定要注意通风和保湿。
长期恒温适应力免疫力下降
在寒冷的冬季,很多人习惯将门窗长期紧闭,但这种取暖方式对人体危害很大。因为空气不流通,会使室内温度急速干燥,容易导致人体免疫功能和抵抗力下降,最常见的症状就是鼻咽不适、头晕眼花、软弱无力等。专家解释说,由于人体长期处于恒温状态,体内有一套完整的体温调节系统,作为这个系统的“总指挥”——大脑皮层下丘脑,能根据外界温度进行调节,如果长期处于保暖恒温下,人体的适应能力将会下降,一旦与低温接触便难以抵挡致病细菌的侵袭。
勤开窗养植物赶走“暖气病”
专家认为,封闭、干燥的室内环境是“暖气病”的罪魁祸首。许多市民习惯在冬天紧闭门窗,使冷空气和室内干燥的热空气不能对流,给细菌滋生提供了温床,容易引发感冒、哮喘等呼吸道疾病。此外,在干燥环境里,人们普遍感到烦躁不安、唇裂上火,容易引发血压下降、心绞痛等疾病。尤其是老人和儿童,由于身体免疫力和抵抗力较低,成为“暖气病”的高发人群。如果想要摆脱“暖气病”,冬季室温应保持在18℃-24℃,湿度为50%-60%,并勤开窗户通风。一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。当空气湿度低于40%的时候,除了用加湿器、在床前摆盆水加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。
保湿又消毒绿色植物卖得火
为改善家中环境,许多市民想到了购买能增加湿度、大量释放氧气的绿色植物。从本市多家花卉市场了解到,近一段时间,仙人掌、吊兰、富贵竹和水仙等植物卖得不错,主要原因是仙人掌可以在夜晚呼出氧气,使空气湿润温和;吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分,增加室内湿度;富贵竹、水仙等观赏绿色植物也因为有很好的“消毒”功能,同样得到了消费者的青睐。不过需要注意的是,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水。(记者白敏怡)