孩子整天上学，不仅有功课上的压力，也常有跟同学间人际关系的困扰，所以下课回家后，家长要注意孩子情绪的变化，营造一个欢乐的家庭气氛，让孩子忘忧解劳。“空气会污染，情绪会传染”，因此家长要随时保有良好的情绪，下列几个要点，提供参考。

笑脸迎孩子

　　孩子一回家，家长可以满脸笑容地招呼他，并问他：“今天在学校有什么有趣、好玩的事吗？”你的问话会引导他，觉得上学是一件美好的事，千万别劈头就问：“数学考几分？英语考几分？”孩子一听，马上翻脸，怎么笑得出来呢？

　　笑脸是最可爱的沟通桥梁，笑话是最甜蜜的开心果，家长有时也可讲讲笑话给孩子听，如此，家长变笑长，家园变笑园，孩子就天天乐翻天。

用生活三镜

　　放大镜：把孩子的优点放大来看。孩子一有好的表现，就立刻称赞他说：“你好棒喔！”、“你真聪明！”，增强他的荣誉心和自信心，他就会变成有责任感的孩子。

　　缩小镜：把孩子的缺点缩小来看。原谅他的过错，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他检讨改进的方式，如此降低他的挫折感，也鼓舞他重新奋发的勇气。

　　望远镜：把孩子的前途放远来看。追求的目标放大了，对于眼前一两次模拟考的挫败，就不会太在意，眼光保持高远的心态，才能勇往直前，获得最后胜利。

情绪保持平和

　　不生气：说话时不生气，生气时不说话。家长一生气就会说出不理性的话，伤了和气和感情。

　　不嘲讽：避免说风凉话或指桑骂槐。嘲笑让孩子丧失自尊，讽刺让孩子产生敌对心态，家长要谨言慎行，才不会让敏感的考生，受到无辜的伤害。

　　不闹翻：亲子间有争执时，要理解才能谅解，妥协才能解决。否则一旦闹翻了，不仅伤害了亲情，也阻断了沟通的桥梁。

分担孩子的喜忧

　　快乐分享可增倍，忧伤分担可减半。家长要当孩子的知己好友，就要做到下列两件事：

　　分享喜乐：孩子有高兴或得意的事跟你说，你要开心地陶醉在他愉悦的情境里，跟随他的情绪共舞，所以他笑一声，你要笑三声，表示你听了比他更开心，这样他的快乐就会增加一倍。

　　分担忧伤：孩子有伤心或难过的事向你诉苦，你也要表现出同情、理解的态度，接纳他的情绪垃圾后，再给予贴心的拥抱和安抚的话语。所以他哭一分钟，你要哭三分钟，表示你比他更难过，这样他的忧伤就可减少一半了。

　　家是谈情说爱的安乐窝，不是说教论理的是非地；家是加油打气的避风港，不是鸡飞狗跳的暴风圈。李阳波