天津北方网讯：每天清晨，在河东区桥园公园门前空地上都会有一支百人晨练队。队员们身着统一的红色健身队服，远远望去一片火红的景象，格外壮观。

　　这支百人晨练队在附近可谓“路人皆知”，不少老年人慕名而来，晨练队伍也不断壮大，现在每天坚持来健身的队员已达到160余人。晨练队伍中年龄最大的队员超过80岁，最小的也有50多岁。

　　百人晨练队的发起人是79岁高龄的马大爷。别看马大爷岁数大，身体硬朗得很，“好身体得益于健身，老年人有健康的身体才是最大的福。”他一直希望把自己的健身经验介绍给周围的老年人。去年6月，马大爷来到桥园公园，想在这里把自己的健身事业发展壮大。可是，最初响应他的人并不多。马大爷没有灰心，仍然坚持每天锻炼。看到马大爷硬朗的好身体，越来越多的老年人加入进来。

　　每天清晨6点半，音乐响起，在领操员葛阿姨的带动下，健身运动正式开始。整套运动中最重要的两个环节就是“60节回春医疗操”和“拍手操”。其中，“拍手操”是马大爷自创的锻炼方法，以拍手为主要动作，包括转体、绕环、握拳、旋转膝关节等动作。“这套操不仅有动作，还有口号，口号以日常生活为主要内容，喊起来朗朗上口。这样大家一边做运动一边喊口号，既有气势，又锻炼肺活量。”

　　运动结束后，大家准备好扇子和绸子，兴致勃勃地跳起秧歌。“火红的秧歌扭起来，火红的日子过起来。虽然我们年纪大了，但对生活的热爱丝毫没变。”(记者于强通讯员赵文君)