天津北方网讯：读者王女士：春运已至，乘火车坐长途汽车的人越来越多，乘车出行感觉很累，请问春运期间乘车需要注意哪些问题？

　　“有事您言语”专栏记者：解放军第二五四医院呼吸内科陈爱平副主任医师介绍，人体长时间保持一种姿势，加之周围环境干燥、空气不流通、缺氧等因素，一些人在旅途中容易出现腰背酸痛、神疲乏力等各种各样的不适症状，甚至患上“旅途精神综合征”。

　　特别提醒，春运期间乘车，要注意一些事项：

　　一、注意保存体力，保持心情舒畅，可以听听音乐、读读报纸，做一些屈伸活动及深呼吸。

　　二、在旅途中要注意空气流通，可选择到火车车厢连接处呼吸新鲜空气。如果是单独旅行，不要过分闭塞自己，可以适当和其他乘客交流。

　　三、多喝柠檬类饮品，不饮酒，尽量少喝茶和咖啡。有下肢静脉血栓史或患有糖尿病、高血压、冠心病及年迈体弱者，在旅行前可服用防止血栓形成的药品。可以在旅行中吃西红柿、香蕉等果蔬，能在一定程度上预防腰背酸痛、神疲乏力等症状。

　　四、即使火车车厢拥挤，也不要憋尿，憋尿可能会引起多种疾病，对人体健康很不利。

　　五、旅行时不要携带贵重物品，以减少不必要的心理压力。

　　专家指出，在乘车旅途中，由于复杂的外部环境和不良刺激的影响，普遍会产生身心疲劳、烦躁不安的情形，还有的出现头痛、头晕、恶心、抑郁、兴奋躁动等精神异常症状。这些一般在旅行结束后会恢复。记者姜艳秋