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下周天气趋势
天津北方网讯 3月13日电:未来一周,周前期受东移南下较强冷空气的袭击,最高气温“高台跳水”将降到8℃,降温幅度可达10℃左右,市区的最低气温将降至0℃左右,各区县也将降至0℃以下,周后期气温缓慢回升,周末最高气温再次上升至17℃左右。
-食品宜与忌
宜:糯米、荸荠、银耳
不宜:干炒花生、葵花籽
-节气养生
下周天气还处于惊蛰节气气候之中。本节气时逢“九九”到九尽,我国华北大部分地区土地完全解冻,气温一般在4℃-5℃,有时候最高气温达到16℃-22℃,但是,还时有寒潮出现,这时节应特别注意御寒保暖。
目前虽然是一个春暖花开的季节,可是同时也是一个疾病多发的季节。中医向来就有“不治已病治未病”的说法,根据中医学按季节饮食调养的原则,这个时节要保阴潜阳,应多吃些清淡食物,如大米、小米、糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼类、蔬菜、甘蔗等。也可以根据自身体质的需要,适当选用一些滋补品以提高身体免疫功能。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的利好食材。像“当归鹌鹑汤”“天麻鲫鱼豆腐汤”“参芪银耳炖麻雀”“荸荠萝卜枸杞蛇肉汤”等。(中国药膳研究会会员王文汉)