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天津北方网讯:明天是世界睡眠日。记者在采访中了解到,目前,一种声称可以“治疗”失眠并能最高“提升5倍睡眠质量”的“催眠软件”在网上热卖。相关专家表示,失眠的原因有很多种,盲目地采用这种方法,有可能适得其反。
日前,在本市一家公关公司负责活动主管工作的杜女士告诉记者,由于最近一段时间工作压力大,经常出现失眠症状。为了改善睡眠质量,前不久她花了32元在网上购买了一款声称治失眠、可“获得5倍于平时的深度睡眠效果”的软件,然而试用后,她不仅没有睡着,反而出现心慌、烦躁的感觉。
记者随即在百度里输入“催眠软件”这几个关键字,搜索到了至少上万条相关信息,“催眠伴侣”“睡眠助手”“催眠之星”等软件五花八门。在一个名为“五倍深度睡眠”的音频软件的宣传网页上,写着“这款软件将会彻底地改变你睡眠质量!只需睡前聆听15分钟(软件默认播放时间),就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果,安全有效。”的介绍。
对此,本市资深心理咨询师韩天冬表示,人一旦进入深度睡眠状态,很难用仪器测出睡眠是几倍深度睡眠。失眠的原因又有很多种,盲目地采用听声音的方法,可能适得其反,如果使用者没有达到放松的效果反而会越听情绪越亢奋,会加重失眠症状。此外,网上的催眠软件大多是一些以营利为目的的商家或个人开发出来的,并未经过严格的临床试验。所以,患失眠症状的市民,应通过专业的医生,找出引起失眠的原因对症下药,才能真正摆脱失眠的困扰。(记者马根)