新华网北京3月24日电(记者殷丽娟)水是生命之源，饮水过少或过多都会对健康带来影响。因此，每天足量饮水尤为重要。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所于2010年首次在北京、上海、成都、广州四大城市的1500余名18至60岁成人中开展饮水量调查。调查显示，这四大城市中的成年居民饮水状况堪忧。

　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、中国营养学会24日联合对外发布了这次对四大城市成人饮水量的调查结果。

　　这次调查发现近1／3的调查对象平均每天饮水量未达到量。中国营养学会名誉理事长葛可佑研究员在会上说，成年人人体水分含量为体重的65%左右，每天饮水量至少为1200毫升，每次饮水200毫升左右。但这次调查发现，这四大城市有32.4%的人平均每天的饮水量未达到1200毫升。

　　这四大城市的调查对象平均每天饮水的种类为白水、茶水和饮料，饮用量分别为966毫升、437毫升和271毫升。

　　调查对象的饮水知识有待提高。超过1／3的调查对象不知道饮水量多少是适量，对饮水不足带来的危害认识不充分的人也较多，80%的人不知道饮水不足可能导致高血压、头痛、中风等疾病，还有13.9%的人不知道饮水不足对身体健康有危害。

　　另外，48.0%的调查对象认为“感到口渴时饮水有利于健康”。而研究表明，当感觉到口渴时机体实际已经处于缺水状态，且身体的机能也开始受到影响。