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近日,一项关于国内大城市的白领口腔健康调查报告显示:由口腔细菌造成的口气、牙菌斑、牙龈出血、溃疡等问题不同程度地困扰着90%成都市白领,且已严重影响白领日常生活。白领们不禁感叹“我们的口腔怎么了”,“到底要拿口腔疾病怎么办”?
亚健康和牙病形成恶性循环
口腔疾病不仅影响身体健康,更有损白领职场形象。据随机问卷调查显示,“有口气,和客户洽谈时躲躲闪闪”;“加班后口腔溃疡,天天食之无味”;“牙齿黄,总不能自信微笑”……这些已成为最为困扰白领的职场问题。
口腔疾病和亚健康的关系非常密切。人的身体是一个有机的整体,不管是身体的哪些机能出现隐患,都会带来负面影响。出现亚健康的时候,未必会马上发展成器质性病变,但是肯定会出现种种不适,而口腔问题首当其冲。专家介绍,可能很多人会有这样的体会,春风得意的时候会觉得耳聪目明、吃得香睡得着,碰上一堆烦心事时,动不动就头昏脑胀、吃饭不香、牙龈上火。而牙痛、牙周炎等口腔问题又会反过来加重胃肠不适、睡眠差等症状,导致身体健康每况愈下,从而形成恶性循环。
不少在职场打拼的年轻人眼看旧日同学、同事成家立业,自己却尚未起步,心情日益焦虑,晚上趁有空上网和朋友聊天放松,导致睡眠时间长期不足。时间一长,胃肠就出现问题,血糖升高,口腔问题也接踵而至。而牙病频发,反过来又影响到肠胃和睡眠,导致身体状况越来越糟。
“白骨精”压力大易患牙病
出现亚健康时,人体的免疫力会下降,作为消化系统“第一关”的口腔很容易受到感染,出现牙周炎、牙龈肿痛等等。此外,人体处于亚健康状态,各个脏器的功能也都会减弱,从而影响人体代谢,而牙周病发病与代谢障碍有很大关系。比如肝脏作为人体的“解毒工厂”,一旦状态低迷,会导致有些毒素排不出去,从而淤积在体内,口腔疾病便容易出现。
另外,血糖偏高意味着胰岛素代谢出“故障”,血糖波动剧烈的时候就会代谢紊乱,这时容易出现牙龈肿胀、牙齿松动等等。
研究显示,这些年生活节奏加快,亚健康人群日益增多,其中“白骨精”(白领、精英、骨干)一族尤为如此。专家认为,30至40岁的人群患牙病,80%都是由亚健康引起的。在处理牙病的同时,牙医会建议他们检查身体其他的方面,调整饮食、规律作息,放松身心。 “白骨精”应酬多,吃的细粮过多,导致牙齿长久没有受到锻炼,用进废退,这是这个群体易犯牙病的另一个原因。
化学抗菌有副作用建议选择纯天然
现在白领们都开始关注口腔健康,更自有一套“护理小法则”,如饭后嚼嚼木糖醇、使用漱口水、选择功效牙膏、定期洗牙……可效果平平。专家建议,口腔问题和亚健康的根治并非一朝一夕,需要长期护理,而化学抗菌用品在使用的同时可能会产生多种副作用,破坏口腔内部生物环境,若频繁使用会适得其反。因此,尽量选择纯天然配方的清洁产品。
牙龈出血、溃疡、口臭、牙齿黄、蛀牙等口腔问题归根结底是口腔细菌问题,竹盐天然具备了杀菌的医用功效,比如LG竹盐推出全新紫竹盐精品牙膏就使用了韩国进口的天然极品紫竹盐成分。据介绍,新的紫竹盐配方是将黄海盐装入青竹,两端以天然黄土封口,以古代炼丹术工艺,松木为燃料,经9次1300℃以上高温煅烧,在第9次煅烧时,于火中加入松脂,让温度瞬间高达2000℃提炼而成。其中更富含多种矿物质和微量元素,新装紫竹盐更加强效护龈,加倍防蛀,持久清新的功效。
清洁口腔的方式也是特别需要注意的方面。专家表示,很多人早上起床后匆忙用牙刷在口里划拉几下就算是刷牙,根本做不到彻底的清洁。正确的办法应是上下里面细细刷一遍,最好用刷毛又细又软又长的牙刷,以便刷毛能塞进牙缝清洁。此外,每餐饭后10分钟左右都要刷牙,不给细菌“作威”的空间。两餐之间觉得饿了,最好不要吃饼干,可适当吃些富含膳食纤维的水果。比如苹果,它的膳食纤维本身有清洁牙齿的作用,它的果糖是口腔细菌讨厌的食物,虽然是甜食但不会滋生细菌。