材料：

　　大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量

　　做法：

　　1.海带、小白菜煮熟切碎。2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如少量盐、香油)即可。

　　营养提示：