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职场求助:(大张公司主管)
单位组织员工体检,我被查出冠心病倾向。医生说这是因为我有A型行为综合征的典型症状。医生还说,有A型行为综合征的人,大多是单位里的“头”或是“技术能人”,共同的特点是性子急、特别爱和他人竞争……没错,我就是这样的人,恨不得同时做几样事,完不成还自己跟自己着急。您说,我该怎么克服A型行为,才不得冠心病?
专家解惑(国家二级心理咨询师李军):
A型行为综合征的特点是:容易唤起斗志、有时间紧迫感、拼命地争取成就。虽然,调查发现,不是所有A型行为的人都有冠心病的危险,但是具有A型行为特点的人,患冠心病的概率大于B型行为的人,是冠心病的高危人群。冠心病与人的行为有直接关系,是心身疾病,必须在药物治疗的同时进行心理治疗。
大张目前要做的事是:先从心理上重视医生的忠告,然后检查自己的工作习惯,比如熬夜、连续工作不休息、动不动就发火、不按时就餐等。再次,从今天开始改变这些不良习惯,学会控制情绪,遇到不顺心的事应寻找积极、有效的解决方法。还应进行行为矫正,养成有规律的工作和生活习惯。