本报讯(记者 吴妍焱)中考期间,专家建议家长合理安排考生的饮食,多给孩子吃一些清淡、易消化的食物,尽量少服用营养滋补品和保健品。
考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果,应吃含钾量高的香蕉和桃,多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力,有助于提高考生注意力、记忆力和加强兴奋度。考完一场试后,考生应喝些盐水,促进消化液分泌和胃肠蠕动。