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人到中年,身上所承担的责任繁重,既要照顾家庭,又要做好工作,压力也越来越大。6日,长春市心理医院心理专家张宇朋建议,当感到压力太大时,应当学会主动疏导发泄,把自己的体验讲给亲人、同学、朋友,让郁闷释放出来;多参加文娱或体育活动,增加自己的兴趣,调整自己的情绪。
中年人与不同人相处有不同的人际关系策略,对上级要尊重,对同事要理解,对下属要寻求共同发展,对竞争对手要轻松洒脱,对朋友要勤联络。人际关系是职场压力的主要原因,特别是对大公司企业的中年职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件。
有的人因在工作中犯错被领导批评后,就一蹶不振,闷闷不乐。此时,不妨换个角度去思考一下。人是不可能不犯错误的,关键是在于以后避免犯同样的错误;有的时候错误是可以变成好事的,可以了解自己的工作与个性的缺陷,及时加以改正。要学会释放职场压力,让自己的生活更加美好。(本报记者 袁帅)