下周天气趋势

　　预计下周本市周初有望迎来一次雷阵雨天气，受降雨的影响，气温略有下降。周中后期，天气变化平稳，无大范围降雨过程，空气湿度增加，风力多为2级左右，在早晨会有轻雾天气出现。下周四就进入“伏天”了，由于湿度增大，天气略显闷热，但周后期气温多在32℃至34℃，出现“桑拿天”的可能性不大。

　　养生宝鉴

　　下周天气已进入小暑节气之中。暑热高温，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受抑制，饮食营养的调节和水分的补充至关重要，膳食要多样化。

　　从营养学观点出发，煮沸后自然冷却的凉开水最容易促进新陈代谢，增强人体的抗病能力。此外，夏天喝绿豆汤可以解热毒、止烦渴。茶水防癌，荷叶粥、薄荷粥、百合粥等对风热感冒者、高血压患者及患有眼科炎症者均较适宜。

　　中国药膳研究会会员王文汉