中伏以来，本市持续桑拿天气，人体散热受到影响，抵抗力明显下降，极易引发多种疾病，本市各大医院因此迎来了入夏以来的就诊高峰。7月下旬，第一中心医院、市人民医院、医大二院、第三中心医院、儿童医院等各大医院门诊急诊普遍比7月上、中旬上升10%至30%以上，其中心脑血管病、感冒、腹泻和颈腰关节痛病人占全部就诊病人的九成左右。

　　市第一中心医院心脏科主任卢成志提醒市民，中伏以来，接近和超过人体温度的闷热天气日益增多，此时应减少室外活动的时间和频次，上午10点到下午4点尽量不要外出，室外作业人群应调整工作时间，外出时携带人丹、藿香正气等防暑药物。室内定时开窗通风，空调温度最好不要低于26℃，室内外温度差以5℃至10℃为宜，空调出风口要定期清洗，以免细菌、病毒附着，增加感冒可能性。慢性心脑血管疾病者应坚持服药，尽量不要突然从非常热的室外一下子进到有空调的室内，以防心脑血管痉挛。生活上可适度锻炼主动出汗，尽量不熬夜保证睡眠充足；在饮食上，要多喝水，吃一些营养丰富但易于消化的新鲜蔬菜、水分充足的水果等食物，尽量不吃剩饭菜，不要贪吃冷食。

　　感冒患者年轻人儿童多

　　合理使用空调预防热伤风

　　记者在医大二院呼吸科看到，一个多小时看了10几位病人都是感冒患者，他们的主要症状是疲倦乏力、皮肤干燥、头痛、咽喉疼、胃肠不适等，严重的有高烧、腹泻等症状。该院呼吸科主任葛庚芝说，入伏以来，感冒患者明显增多，多数是空调使用不当所致。这些人中有相当一部分是年轻人，他们多数不会为盛夏的高温闷热苦恼，因为他们整日都生活在空调环境，上班办公室开着空调，下班路上车里开着空调，回到家也是空调，然而凉爽的空调却把感冒给招来了。年轻人贪图凉快，室内空调温度很低，进出室内外一冷一热，呼吸道最容易出问题，常见的情况就是感冒。还有一些患者是长途自驾出游归来感冒，这些患者主要致病因素是汽车空调。此外，这一段时期本市儿童医院和各医院儿科感冒患儿也明显增多，这些孩子患病主要是家里冷气开得太足，室内外温差太大，孩子体温调节能力差，导致咽痛、高热等感冒症状。

　　葛庚芝认为合理使用空调是预防夏季感冒的重要环节。她建议空调房间每隔2到3小时要开窗通风。最好不要整夜开空调入睡，如果一定要开，要将风速调至低档，不要直接吹人，温度以26℃左右为宜，室内外温差最好不超过10℃。儿童和老人可以将空调调至除湿状态。出租车司机和长途驾车者，使用空调时要注意以下几个方面：近期对汽车空调系统进行杀菌除臭处理；车内开着空调时，不要在车内吸烟；车内温度很高时不要马上使用空调，可以先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗开启空调。空调的温度不要调得太低，一般车厢内外温差在10℃以内为宜。行驶期间，应每隔1小时左右适当打开车窗，让车内外空气流通。到达目的地之前几分钟就要关掉空调开启自然风，以减少与外界的温差。

　　脑中风冠心病老人居多

　　超32℃心脑最易突发疾病

　　本周各医院门急诊病人中，心脑血管病人也占了相当比例，特别是一些有高血压、心脏病病史的老人就诊率较高。据本市第一中心心内科主任卢成志介绍，最近一段时间持续高温天气使冠心病、中风等心脑血管病发病明显增多，病房持续加床状态，其中40%是脑梗、心梗的急症患者，他们中既有50岁左右的中年人，也有80岁的老年人，以患有高血压、糖尿病等慢性病的老年人居多。

　　卢成志说，一般建议气温上升至32℃以上时，患有高血压、心脑血管等慢性病的老年人就应当积极预防冠心病、脑中风。这是因为高温易导致血压波动、情绪紧张、血黏度上升、睡眠不好，这是冠心病、脑中风的四个重要诱发因素。当气温在32℃以上时，人的体温调节主要靠汗液的蒸发达到散热目的，而老年人本身体内水分就较少，更容易缺水。身体一旦缺水,会因血容量不足和血黏度增高使血流减慢，促进血栓形成导致冠心病发作或脑中风。

　　另外，炎热的天气频繁出入空调房间会使心脑血管反复收缩、扩张，有动脉硬化者就易出现心脏、脑部血液循环障碍，这些因素都会诱发或加重冠心病和脑中风。因此夏季预防冠心病、脑中风，最重要的是饮水充足，做到“不渴时也常喝水”。根据老年人的生理和胃肠功能特点，应多喝白开水。每天饮水量应不少于2500毫升,24小时的尿量保持在2000毫升以上。

　　颈椎关节痛多是“冻伤”

　　避免温度过低或凉风直吹

　　目前的高温天气还令医院的骨科病人明显增多。在本市人民医院骨关节门诊、解放军第二五四医院骨科，治疗颈椎、腰、肩、腕、肘关节疼痛的病人比上月增加了一倍。解放军第二五四医院骨科张海强副主任医师说，近期就诊的骨关节病患者多数年龄在30岁以下，他们的关节痛大多是受风寒“冻伤”的，这些人最主要的特点是暑期“蜗居”在家。他们久坐在电视或电脑前，一动不动，开着空调，好不舒适。但夏季容易出汗，出汗后毛孔开放，关节易受风湿寒邪侵袭，会使颈、腰、腿、足、肩、腕、肘关节受凉，诱发关节痛。

　　本市南开医院中医博士孟凡征表示，长时间在空调环境中工作、生活、学习，局部组织血液循环较差，骨关节及其周围软组织得不到良好的血液供应，则会诱发或加重骨关节疾病。他向读者提出如下避免或减轻颈、腰椎病复发的建议。第一，空调的温度不要过低，最好控制在26℃左右，在这个温度环境里工作，人体感觉较舒适。第二，控制在空调环境中工作时间。夏季气温升高，人体代谢也增加。适度锻炼主动出汗，不仅对身体无害，还会排除人体毒素，有助身体健康，职场人士每隔50分钟应活动5到10分钟，可以做一做简单的保健操，预防颈腰椎病发生和复发。第三，平时就患有肩周炎及腰背痛，在夏天可以选择亚麻席或帆布席，最好不要直接睡竹席或草席。第四，适当饮温开水。汽水、可乐、冰激凌等冷食是夏季人们的最爱，但是颈、腰椎病患者在低温环境中工作学习时，不妨以温开水代替冷饮，这对骨关节疾病有益。