讯昨天(8日)，塘沽正式启动全民健身“一二三”工程，率先在6个试点发放全民健身“一二三”工程实用手册，重点要让缺乏锻炼的上班族把运动当成习惯。健身工程预计将用5年时间，使塘沽居民普遍达到国家体质健康的基本要求。

　　全民健身“一二三”工程即号召居民每天坚持步行1公里，每天坚持两次各种项目的户外活动，每次活动至少30分钟，以多种方式科学锻炼身体，提高健康水平。工程指导小组成员王嘉庆介绍说，塘沽目前全民健身的现状是学生和老人锻炼情况较好，上班族最缺乏锻炼。全民健身“一二三”工程主要就是使越来越多的上班族离开椅子，到户外进行健身活动，把健身锻炼当成一种生活习惯，改善亚健康状态。平时可以在上下班时提前两站下车，步行去单位或回家，利用社区健身器材每天锻炼两次身体，就可以明显改善体质。

　　在昨天的全民健身“一二三”工程启动仪式上，新河街、胡家园街、新村街、新港街、老年骑行队、大沽化工有限公司成为首批试点单位，每个试点将挑选100名居民作为会员。为了保障健身工程有效实施，指导小组将为试点单位的登记会员每人配发一本全民健身“一二三”工程实用手册，上面设置了未来5年的“健身日记”和一些健康常识，方便居民记录每天的运动情况。手册将面临定期和不定期的检查，以督促居民持续锻炼。经过6个试点运行之后，全民健身会员将发展到5000人，形成居民体育锻炼的习惯和健身的生活方式。计划通过5年左右的时间，使塘沽居民普遍达到国家体质健康的基本要求。(记者王祖凌)